دکتر نفیسه حسینی یکتا، نایب رییس انجمن طب سنتی ایران و معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت در خصوص تأثیر خوراکیهای مورد قبول طب سنتی و ایرانی برای مقابله با ویروس کرونا صحبت کردند.
استنشاق روزانه آب ولرم در داخل بینی
ایشان در ابتدا یک توصیه عمومی برای مقابله با ویروس کرونا عنوان کردند: شستشوی مداوم و مکرر دست و صورت و تمیز نگه داشتن بینی مهم است چرا که کمک میکند با کاهش حجم و تعداد ویروس احتمالی در مسیرهای تنفسی، امکان مقابله بدن با عامل بیماریزا افزایش یابد.
ایشان افزودند: بنابراین چنانچه فرد دچار التهاب مجاری تنفسی و سینوسها نباشد، روزی دو تا سه بار استنشاق آب ولرم از داخل بینی در این ایام توصیه میشود.
معجژه ای به نام سیاهدانه!
دکتر حسینی یکتا گفتند: تأثیرات برخی گیاهان دارویی از جمله سیاهدانه بر روی انواع ویروسهای آنفلوانزا سارس و مرس و کرونا در مقالات متعددی گزارش شده است. بنابراین مصرف روزانه یک قاشق چایخوری سیاهدانه که همان روز پودر شده باشد، برای مدت دو هفته توصیه میشود. همچنین استفاده از پوست پرتقال به صورت مربا میتواند مفید باشد.
نایب رییس انجمن طب سنتی ایران ادامه دادند: به جای آب، یک قاشق چایخوری تخم بالنگو، یک قاشق چایخوری بارهنگ، سه چهارم لیوان آب و یک چهارم لیوان گلاب را با هم مخلوط و پس از نیم ساعت وقتی لعاب انداخت با کمی زعفران و عسل میل کنید.
دمنوشهایی که بدنتان را در برابر کرونا مقاوم میکند!
وی دمنوشی مفید هم براین این روزها معرفی کردند: یک قاشق غذاخوری برگ آویشن، یک قاشق چایخوری پودر شیرین بیان و 5 عدد عناب سوراخ شده را در قوری ریخته و یک لیوان آبجوش روی آن بریزید. به مدت یک ربع با حرارت ملایم دم کنید، سپس صاف کرده و گرم بنوشید.
همچنین معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت در اینباره اظهار داشتند: البته برای افرادی که فشار خون دارند مصرف بیش از سه هفته از شیرین بیان توصیه نمیشود. هم چنین کودکان زیر دوسال دو تا 4 قاشق غذاخوری از این دمنوش میتوانند استفاده کنند.
ایشان گفتند: مصرف ترکیبی از پودر شیرین بیان، رازیانه و شکر سرخ نیز از گذشته در برابر پیشگیری از ابتلا به برخی بیماریها در منابع طب ایرانی و در برخی آموزههای اسلامی توصیه شده است.
توصیههای موضعی و بویایی برای مقابله با کرونا
دکتر حسینی یکتا توصیههای موضعی هم برای مقابله با کرونا داشتند: ازجمله توصیههای موضعی برای پیشگیری از بیماریهای ویروسی چون کرونا، استفاده از روغن سیاهدانه به صورت موضعی داخل بینی است که میتواند کمک کننده باشد. همچنین استفاده از بخورهای گیاهی مانند بخور بابونه، مرزنجوش و اسطوخودوس نیز توصیه میشود.
این متخصص طب سنتی در ادامه گفتند: برای کاهش اضطراب در این ایام، ضمن انجام دم و بازدم عمیق، بوهای خنک مقوی قلب و مغز مانند بوی طبیعی پرتغال، به، لیمو، گلاب و خیار بسیار مفید است.
روزه داری طبی را در این روزها جدی بگیرید
نایب رییس انجمن طب سنتی ایران تأکید کردند: از جمله دستورات طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب که میتواند منجر به بهبود عملکرد دستگاه مبارزه بدن با عوامل بیماری زایی بیرونی شود، "روزه داری طبی" است! روزه داری طبی یعنی حجم و کالری دریافتی را درحد 20 درصد کمتر از وضعیت همیشگی هر فرد کاهش دهیم.
ایشان با بیان اینکه در این روزها باید مصرف ترشیها را محدود کرد، اظهار داشتند: از مصرف ادویههای بسیار تند و تیز مانند فلفل قرمز، خردل و شوریها مانند خیارشور و آجیل شور پرهیز کنید. به علاوه مصرف ماست، گوجه، موز، غذاهای خمیری و ثقیل را نیز محدود کنید.
خورشتهای شفابخش برای افزایش ایمنی بدن در برابر ویروسها
ایشان چند پیشنهاد غذایی مفید هم برای خانمها داشتند: برای افزایش ایمنی بدن خود در برابر ویروسها، خورشهای آب دار همراه با سبزیهای تازه، آلو بخارا و زرشک را بیشتر میل کنید. در ضمن خورش کدو، خورش لوبیا سبز، خورش بامیه و کدو حلوایی نیز در این ایام بسیار مفید است.
دکتر حسینی یکتا سبزیحات مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را ریحان، نعناع، پونه، لوبیا سبز، کدو حلوایی، کدو سبز، چغندر، زردک، هویچ، کلم قمی و کرفس دانست و اضافه کردند: مصرف ادویه ها و داروهای گیاهی چون آویشن، دارچین، سیاهدانه، زردچوبه، بابونه، هل، میخک، رزماری، زعفران، زنجبیل و گل گاوزبان نیز میتواند مؤثر باشد.
آیا دود کردن اسپند برای مقابله با کرونا مؤثر است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش میوههایی که سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروسها تقویت میکنند را نیز اینگونه نام بردند: میتوان به انجیر (خیسانده با آب و گلاب)، انار (آب انار و رب انار)، شیره انگور، آناناس (کمپوت و آب آناناس) برگه زردآلو خیسانده شده، لیمو ترش، زرشک، سیب (میوه، آب، مربا و فالوده)، عناب و مرکبات اشاره کرد .
معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت در رابطه با ضرورت دود کردن اسپند و کندر در این ایام به نکته مهمی اشاره کردند: دود کردن اسپند خاصیت ضد عفونی کننده دارد و میتواند کوتاه و مقطعی مورد استفاده قرار گیرد ولی چون اسپند باعث خشکی مجاری تنفسی میشود ممکن است استفاده زیاد از آن برای مقابله با ویروس کرونا خیلی کمک کننده نباشد.
دکتر نفیسه حسینی یکتا در آخر گفتند: بیشتر توصیه میکنیم مردم هوای منزل و محیط کار را مرطوب نگه دارند و تا جایی که میتوانند از خشک شدن هوای محیط اطراف خود جلوگیری کنند.