در ماه‌های سرد سال می‌توان با رعایت برخی نکات غذایی و دارویی، سیستم ایمنی بدن را تقویت و از بروز برخی بیماری‌ها پیشگیری کرد.
خوردن غذاهای دارای طبع گرم مانند گوشت گوسفندی، حلیم و انواع آش‌های سبزیجات با ادویه‌های گرم، باعث گرم نگه‌داشتن بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
انواع دمنوش‌های گیاهی از جمله نعناع، دارچین، به و آویشن هم باعث گرمابخشی به بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
از مصرف خود سرانه دارو و هم‌چنین مصرف همزمان داروهای گیاهی و شیمایی خودداری شود و به خواب کافی و ورزش‌هایی که بدن را گرم می‌کند هم اهمیت داده شود.
منبع مطلب: انجمن علمی طب ایرانی